عشاء دايت ، عشاء يساعدك علي الدايت
كلنا نريد ان قلل من اوزاننا و نلجا الي الدايت و البحث عن انظمه غذائيه صحية
ولكن اهم شئ فهذة الانظمة هي و جبة العشاء لانها تكون احدث و جبة نأكلها قبل
النوم و التي يصبح حرقها اقل من و جبات النهار و اليكم عشاء الدايت المناسب
عشاء دايت
ثمره تفاح و حليب خالي الدسم
التفاح يعتبر من الفاكهه المحبب تناولها فالرجيم لانها تساعد علي انقاص الوزن الزائد
لانة يحتوي علي نسبه معتدله من السكر و لانة غني بالالياف و يساعدك علي عدم الشعور بالجوع
اما الحليب فهو البروتين الذي يساعد علي بناء العضلات خلال نومك كما ان الحليب يساعد من عملية
حرق الدهون
سلطه التونه الدايت
التونة غنيه بيفاتمين اوميجا 3 و انها تساعد فعمليه حرق الدهون و تساعدك علي الشعور بالشبع
قومي تصفيه التونة من الزيت جيدا و ضيفي عليها قطع من الطماطم و البصل الاحمر و الفلفل و عصير ليمون
عشاء دايت
عشاء دايت
