يعانى مرضى القولون من عدم قدرتهم على هضم
انواع عديده من الأطعمه اشهرها البقوليات فهي
تأخذ و قت و مجهود اكبر لكى يتم هضمها و مرضي
القولون العصبى يتأثرون بابسط الأشياء فحالتهم
النفسيه تؤثر على صحتهم فشعورهم بالحزن
والهم يجعلهم يشعرون بالام فالمعدة و لهذا
يجب ان يبتعد المريض عن الانفعالات الحادة
ويتبع نظام غذائى معين و هو تناول قطعه من
الجبن مع التوست الأسمر و كاس من اللبن
وكميات كبيره من الماء على الإفطار و بعد
ذلك يتم تناول ثمره من التفاح او المانجو او
الكيوى و كميه من المكسرات بين الإفطار
والغذاء و بعد هذا عليك ان تتناول طبق من
الخضروات و بجانبة 200 جرام من البروتين و
تناول 9 معالق من الفريك لاحتوائة علي
كمية من الالياف التي تساعد على تنشيط
الامعاء و بعد هذا عليك ان تتناول كأس من
الزبادى بجانبة ثمره فاكهة كوجبه عشاء.
حميه القولون العصبي
النظام الغذائى الصحى لمرضى القولون
حميات للقولون العصبي