تمرين البلانك اتعرف مؤخرا فالحياة الرياضية بصور كبار جدا جدا و اصبح
معروف بكيفية كبار جدا جدا جدا و التمارين دة بيلعب دور كبير جدا جدا فتقويه
وابراز عضلات الجسم لدي الشباب بكيفية طبيعية جدا جدا من غير اي حقن
للعضلات و اغلب الشباب بتتمني انها تحصل علي الجسم المثالي الرياضى
ويصبح جذاب بية جدا جدا اليكم الفيديو
احلى و اسهل تمرين للعضلات طبيعي جدا
تمرين البلانك, تقوية العضلات فالجسم
تمرين البلانك
- تمرين بلانك