بعض النساء خلال الحمل تعانى من السمنة المفرطة و ذلك يؤدى الي مخاطر كثيرة جدا جدا ربما تؤثر
عليها صحيا و علي جنينها و منها انها ربما تلد مبكرا و كذلك و لادة الجنين ميت و عيوب في
قلب الطفل و الولادة القيصرية و ارتفاع ضغط الدم و سكر الحمل و حدوث تسمم الحمل لذلك
يجب اتباع نظام غذائى جيد حتي تفقد الام و زنها بعض الشئ يجب ضبط عادات الغذاء
وهذة من اساسيات ريجيم الحمل لكى تحصل علي التغذية المناسبة للجسم و بعد
تناول الاكل الصحى خلال الحمل و يجب بعد هذا ان تأكل الفواكة و الخضار و الخبز
والعديد من الحبوب و مصادر البروتين المتعدد و منتجات الألبان و هى تحتاج الي ٣٠٠ سعر
حرارى اضافى فاليوم يجب تناول فيتامين سى عن طريق الفواكة و الخضار و حمض
الفوليك كذلك و تحتاج المراءة خلال الحمل ما لايقل عن ٧٠ ملجرام فيتامين سى و هو يوجد
فى الفواكة كالجريب فروت و الخضار و البرتقال و البروكلى و الطماطم
رجيم الحامل ,
هذا الرجيم خالص بالحوامل
الرجيم الحامل ,
