تمارين المعدة فيوجد تمارين كثيرة جدا جدا من المعدة لان المعدة بيبقي ساعات بيطلع بطن او كرش فالبطن
فلازم بيبقي فتمارين كثيرة جدا جدا عشان تحس انك حياتك كلها رائعة جدا جدا فلازم يبقي فتمارين و فية كلام
رائع جدا جدا بينك و بين الشخص الاخر عندما تعمل التمارين فالجيم بيبقي يديك كلام حلو جدا جدا يحفظك انك تخس
اول شيء عشان نعمل ذلك التمرين البطن عمل ضغط لان الضغط ب يقوى عضلة البطن جدا جدا و شد عضلة البطن
يخلى بطنك كلها مشدودة و تحس انك حياتك احلى و بتعرف تلبسة اية اللى براحتك لان تمارين البطن و تمارين ابعد
رائعة جدا جدا تحسسك بة القوة البدنيه
تمارين المعده ,
تمرين جميل يقوي المعده
تمرين المعده ,
