الدورة الشهرية تأتي للفتيات البالغات شهريا وهي التي
تساعدها علي اكتمال الرحم وتقويته لاستقبل الأجنه
ولكن الدورة الشهرية في بعض الأحيان تكون مصحوبة
بالالام لايمكن تحملها فيبحث السيدات والفتيات عن طرق
تخفيف هذه الالام ومن هذه الطرق تناول المسكنات ولكن
مع استخدامها علي المدي البعيد سوف تقوم بتدمير الكلي
ولهذا يجب ان يتجهوا إلي طرق اخري منها وضع مياه ساخنه
علي البطن وتناول المشروبات الساخن مثل النعناع والينسون
والزنجبيل فأنهم يساعدون علي الاسترخاء ويجب عدم بذل
مجهود كبير او حمل اثقال اثناء هذه الفترة والبعد عن الاطعمة
التي تحتوي علي التوابل والفلفل والنوم لفترات طويلة أثناء
الليل والابتعاد عن تناول المكيفات والمنبهات في هذه الوقت.
طريقة تخفيف الم الدورة
كيفية القضاء عن وجع الدورة الشهرية
طرق تخفيف الام الدورة
