معلومات عن البيض ،
يعتبر البيض من احد البروتينات المفيده جدا جدا للجسم ، و من المصادر الغذائيه التي يستهلكها
الانسان من الاف السنين ، و تعرف البيضة بأنها احد الخلايا التناسليه ينمو منها كأن حى جديد
وتنقسم البيضة لسبعة اجزاء و هيفى البيض و تعرف بأنها خلية تناسليةين منها كائن حى جديد
وهو كتكوت و تنقسم الي صفار بيض و غشاء القشره الخارجيه و الخليه الهوائيه و الصفار الذي
يقارب ثلث محتوى البيضهفى السعرات الحراريه الموجوده فالبيض 143 سعره حراريه و البروتي
12 جراماوالكربوهيدرات 72 .0 جرامو الدهون 9.51 غراماوالفسفور 198 ملى جرامو الكالسيوم 5
6 مليغراموالحديد 1.75 مليغرامفيتامين ب 0.89 ميكروغرامالماء 76.15 مليلترآفيتامين ب6 0.17
مليغرامالزنك 1.29 مليغرامالدهون المشبعة 3.126 غراماتفى البيض بة فائدة كثيره ك /البروتين
،والأحماض الدهنية، و الفوسفور ، و فيتامين د ، فيتامين ب ، فيتامين ب١٢ ، الفولات ، فيتامين ا ،
السيلينيوم ، الكاروتينات ، الحديدوبالرغم من جميع هذا سعر البيض الواحده يصبح تقريبا 70 قرشا
سعر طبق البيض
اسعار اطباق البيض
