يوم السبت 4:42 صباحًا 28 نوفمبر، 2020

ماهي فوائد , تعرف على الفوائد الاساسيه للشوفان

آخر تحديث ب25 فبراير 2020 الثلاثاء 5:39 مساء بواسطة تركية سيد

الشوفان هو نوع من نوعيات الكاربوهيدرات الصحية جدا جدا لجسم الانسان

 

و يعد من اروع نوعياتها التي يجب ان يحرص الانسان على تواجده فى

 

طعامة بشكل كبير , حيث ان الشوفان يعمل على مد الجسم بالطاقه

 

لفتره كبار لأنه لا يتم هضمه بالمعده الا بعد مرور وقت طويل و

 

هذا ما يجعله حل امثل للانقاص الوزن لأنه يعطى احساس بالشبع لفتره

 

طويله كما ان له دور بزياده الوزن اذا تم تناوله بكميه كبار و يعد

 

الشوفان كذلك غنى بكميه كبار من الالياف الصحية المفيدة للجسم

 

و يقوم الشوفان بالتخلص من نسبة الكوليسترول العاليه بالدم و

 

و يقوى المناعه بشكل كبير و ينصح بتناوله لكل من يعانى من امراض

 

المعده و خاصا القولون و سرطان القولون بشكل يومي , فاجعله

 

جزء اساسى بطعامك يوميا بدلا من منتجات الدقيق الابيض.

 

 

ماهي فوائد

تعرف على الفائدة الرئيسية للشوفان

ماهي فوائد

 

 

صور



364 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.