ماهي فوائد , تعرف على الفوائد الاساسيه للشوفان

الشوفان هو نوع من نوعيات الكاربوهيدرات الصحية جدا جدا لجسم الانسان

 

و يعد من اروع نوعياتها التي يجب ان يحرص الانسان على تواجدة فى

 

طعامة بشكل كبير , حيث ان الشوفان يعمل على مد الجسم بالطاقه

 

لفترة كبار لأنة لا يتم هضمة في المعدة الا بعد مرور وقت طويل و

 

هذا ما يجعلة حل امثل للانقاص الوزن لأنة يعطي احساس بالشبع لفتره

 

طويلة كما ان له دور في زيادة الوزن اذا تم تناولة بكمية كبار و يعد

 

الشوفان ايضا غني بكمية كبار من الالياف الصحية المفيدة للجسم

 

و يقوم الشوفان بالتخلص من نسبة الكوليسترول العالية في الدم و

 

و يقوي المناعة بشكل كبير و ينصح بتناولة لكل من يعاني من امراض

 

المعدة و خاصا القولون و سرطان القولون بشكل يومي , فاجعله

 

جزء رئيسي في طعامك يوميا بدلا من منتجات الدقيق الابيض.

 

 

ماهي فوائد

تعرف على الفائدة الاساسية للشوفان

ماهي فوائد

 

 

صورة ماهي فوائد , تعرف على الفوائد الاساسيه للشوفان

صور

صورة ماهي فوائد , تعرف على الفوائد الاساسيه للشوفان

190 views