يوم الثلاثاء 6:32 مساءً 14 يوليو، 2020

تمارين حرق دهون البطن , تمارين الزومبا تجمع بين الرقص و الرياضه لحرق الدهون

ان حرق الدهون و خاصا دهون البطن يتطلب عمل مجهود كبير و بالاضافة الى

 

الاستمرار على تناول الاكل الصحي بشكل متوازن و من اهم التمارين التى

 

تؤثر في حرق الدهون و خاصا دهون البطن هي التمارين الهوائيه و منها الرقص

 

الذي صار الان هنالك نوعيات كثيرة منه تجمع بين الرقص و التمارين الرياضية و

 

منها الزومبا التي انتشرت في الفترات الاخيرة في العالم كله لتأثيرها القوى

 

في خساره الوزن و زياده اللياقة البدنية و ايضا لأنها رياضة مسلية جدا جدا لأنها

 

تحمل الاغاني الخاصة و الحركات الخاصة بها و تعد من اكثر الرياضات التى

 

يتجة اليها العديد في الفترة الحالية , تعمل الزومبا على حرق دهون الجسم

 

بشكل كبير من اثناء ممارستها من 4-6 مرات في الاسبوع مدة ساعة او

 

اكثر و تعمل على حرق دهون البطن بشكل كبير جدا جدا .

 

 

تمارين حرق دهون البطن

تمارين الزومبا تجمع بين الرقص و الرياضة لحرق الدهون

تمرين حرق دهون البطن

 

 

صور

164 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.