الكثيرون من الاشخاص عند ترك نفسهم لشهوة الاكل يزيدون فالوزن بشكل ملحوظ و ذلك يجعلهم
يدخلون فحالة اكتئاب و حزن على انفسهم و حينها يبحثون عن الكثير من الانظمة الغذائية و كثيرون
يصنعون النظام الغير مناسب لهم فهذا ياتى بنتيجة عكسية لهم فنحن اتينا اليكم بكل ما
يخصك تلك الهور التي سوف تتخلص بها من جميع الدهون فعليك ان تبتعد عن النشويات
بشكل كبير فهى تسبب كارثة لا تشعر فيها و الفطار يكن بيض مسلوق و كثيرا من الخضروات
وقت الغداء اجعلة مشويات فكل ما هو مشوى لايضرك فشئ مطلقا بل بالعكس
يساعد على حرقك للدهون و اجعل الليل للراحة و النوم فقط و لا تاكل بة اي شئ و عليك
ان يكن لديك حافظ حتى تصل الى نتيجة و من الانظمة السحرية هو انك تصوم لمده
ستة عشر ساعة من يومك و بعد هذا تتناول و جباتك فالوقت المتبقى يسرع معك تلك
الروتين و سوف يكون محبوب لديك
نظام غذائى لانقاص الوزن
خسى من غير ما تحسي
انظمة غذائيه لانقاص الاوزان
