يعتبر الخس من الخضروات المفيده جدا جدا للصحه و الذي يحتوى على الكثير من الفوائد
تتميز بلونها الأخضر الرائع الذي يجذب نظر الجميع، طعمة المميز و فوائدها التي لا تعد
، انه الخس، الذي يعد من اهم الخضروات التي تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية
الضروريه لصحه الإنسان، و للتعرف على فائدة العده عليك قراءه ذلك التقرير و فقا
-تناول الخس يعمل على تقويه الجهاز المناعى للجسم، و هذا لأنة يحتوي على كمية
عاليه من فيتامين سي، و كميات كبيره من مضادات الأكسدة.
-نظرا لاحتواء الخس على نسبه عاليه من فيتامين “أ”، فإن هذا يجعلة يجعلة قادرا
على حمايه العين من ضعف النظر، او حدوث اي مشاكل بها.
-ترطيب البشره و الحد من اصابتها بالجفاف، و هذا لإحتوائها على نسبه عالية
من الألياف و الماء. فوائد الخس. حمايةالجسم من الإصابه بالالتهابات.
-فى اول ٣ اشهر من الحمل على الحامل الإكثار من تناول الخس، لأنة يحتوى علي العديد
من العناصر الغذائيه الهامة، و التي تعمل على تقليل الإصابه بالتشوهات الخلقية
للجنين، و حمايتة من الأمراض العصبية.- -يحتوى الخس على نسبه عاليه من الحديد
ولذا فهو علاج جيد لمرضى الأنيميا، و فقر الدم.- -يحتوىعلي نسبه كبيرة
من الكالسيوم، التي تعمل على تقويه العظام، و الحد من الكسور او الإصابه بهشاشه العظام.
فائدة الخس
فوائد الخس
