اسباب نقص فيتامين د , مرض منتشر و مش منتشر سواا
جميعا نعرف الفيتامينات و اهميتها فالجسم و من اهم الفيتامينات هو فيتامين د
وذلك لانة عندما يقل فالجسم لا نستطيع معرفة هذا بسهولة و لكن ياخذ الطبيب و قت و يطلب تحاليل
حتى يتمكن من تحديد ان الفيتامين الناقص فالجسم هو فيتامين د و اهم سبب نقص فيتامين د بالجسم
ان الانسان يصبح لا يستهلك الكميات المناسبة منة يوميا لانة موجود بكثرة فاللحوم و الاسماك بانواعها
وكذلك من سبب انخافضة ان يصبح الانسان لا يتعرض يوميا لاشعة الشمس لان اشعة الشمس
تحتوى على كميات كبار من فيتامين د و لابد ان نتعرض لها يوميا و لكن لا يصبح هذا عند و قت الظهيره
لان ذلك الوقت تكون الشمس فاوج و قتها و ممكن ان تصيبنا الشمس بالحمي
لذا لابد من اختيار الوقت المناسب و التعرض فية لاشعة الشمس و كذلك ان كنت من الاشخاص ذوات البشرة السمراء
فهذا يقلل من امتصاص بشرتك لفيتامين د و هذا لان البشرة الداكنة تحتوى على صبغة الميلانين
وهذة الصبغة تقلل من امتصاص البشرة لفيتامين د من اثناء اشعة الشمس و بالطبع ان
كنت من الاشخاص المدخنين فسوف يؤثر هذا على مستوى الفيتامين بداخل جسمك
اسباب نقص فيتامين د
سبب نقصان فيتامينات د
