تتم تمارين فتح الحوض عن طريق عظمة معينة
توجد في الحوض وليس كما يعتقد البعض انها
تتم عن طريق عظمة العانة والحوض لذلك فانه
من الخطر جدا محاولة فتح الحوض بدون تدريب
على الطريقة الصحيحة كما قد يؤدي إلى الإصابة
بالمستوى أو التشنجات العضلية وتوجد عدة
فوائد للقيام بتمارين فتح الحوض بالطريقة
السليمة ومنها أنها تساعد على تقوية أعصاب
القدم والفخذ كما تساعد على لاعبي الألعاب
الرياضية مثل الكونغوفو والكاراتيه على سهولة
القيام بحركات الشقلبة الهوائية والأرضية والقيام
بالاستعراضات والحركات المعقدة بسهولة مما
يمنح اللاعبين الكثير من الثقة والقدرة على
تحقيق البطولات كما تساعد تمارين فتح الحوض
على تحسين أداء الدورة الدموية وتعزيز حركة الجسم
فائدة فتح الحوض
أهمية تمرين فتح الحوض
فتح الحوض بالطرق الصحيحة
- فوائد تمارين فتح الحوض
- فوائد فتح الحوض
- تمارين فتح الحوض
- فتح الحوض فوائد
- مافائدة فتح الحوض
