انقاص الوزن دة مشكلة بتقابل جميع البنات و جميع الرجال و جميع الاطفال لان فية كثير قوى بيعانى من السنن المفروضة او تتمناها الهدية بس فكل الحالات دائما احنا بنحب الرشاقة فلوس من مبدئيا كدة لازم الرياضة لان الرياضة بتعمل
اكل لياقة و حركة ادم لك انت عيلة نشوف اية هو الرجيم القاسى اللى بيجيب نتيجة ان شاء الله اثناء 6 شهور بتلاقى جسمك تحفة جدا جدا و بيبان من اول شهر عليك اولا لازم لازم منع النشويات الارز المكرونة البطاطس يا تتاكل
اية تاكل طبق سلطة كبير و علية عصرة ليمونة صغار و دمك علي طول ما هو زيت زيتون تاكل طبق خضار كبير بالفراخ طبق الارز ممنوع بالتاكيد لان دة رجيم قاسى جدا جدا الفطار بقي بيض مسلوق و العشا فاكهة او علبة زبادى بالتاكيد كدة هتلاقى معك منتدا هايله
