يعاني الكثير من تراكم الدهون في منطقة البطن
وتعطي مظهر غير مريح بالمرة ويوجد طرق عديدة
للتخلص من دهون البطن ولكن هذه الطرق تحتاج
إلي المداومة والصبر فعليك ان تقوم باتباع حمية
غذائيه معينه ويجب التقليل من نسبة الأطعمة
التي تحتوي علي دسم فلابد ان تتناول فور
الاستيقاظ كوب من الماء المغلي المضاف
إلي عصير الليمون وملعقة من عسل النحل
وبعد ذلك يتم تناول وجبة الفطار التي تتكون
من 1/4 رغيف من العيش و5 ملاعق فول
بزيت الزيتون وكوب نسكافيه بدون سكر
ولابد من تناول الخضروات والفواكه بكميات
كبيرة وشرب الالبان والاكثار من البروتينات
المشوية والابتعاد عن الحلويات ويجب عمل
تمرينات لشد البطن والمشي لمسافات
طويلة ويوجد مشروبات تساعد علي حرق
دهون البطن اشهرها الزنجبيل والشاي الأخضر.
ريجيم تنحيف البطن
اسهل الطرق لفقد دهون البطن المتراكمة
ريجيمات لتنحيف البطون
