فوائد الذرة للرجيم , استخدامات الذرة لفقدان الريجيم

الريجيم من اروع الطرق لفقدان الوزن و الحصول على جسم ذو قوام متناسق

 

أهم المعادن كالمغنيسيوم و الزنك و النحاس و الفسفور و المنجنيز و تحتوى علي فيتامين

 

ب6، بالإضافه الي مضادات الأكسدة، و فيما يلى نتعرف علي اهم فائدة الذره الصفراء

 

للصحة، و منها الوقايه من عده امراض و المساعده علي الرجيم و إنقاص الوزن.

 

أهم فائدة الذره الصفراء للصحة:1. تقويه المناعة


تحتوى الذره الصفراء على

 

مضادات الأكسده و منها الكاروتينات، و التي تساعد علي محاربه الجذور الحره التي

 

تعارض الجهاز المناعي، مما يساعد علي الوقايه من الأمراض المتعلقه بالمناعه و الأمراض السرطانية.

 

2. الوقايه من امراض القلب تناول الذره الصفراء يساعد علي الوقايه من الإصابة

 

بالأمراض القلبيه المختلفة، و ذلك لأنها تساعد علي التقليل من مستويات الكوليسترول

 

الضار بالجسم، و هى تحتوى علي الأحماض الدهنيه غير المشبعه مما يجعلها تسهم

 

فى الوقايه من انسداد الشرايين و ارتفاع ضغط الدم، و المساعده علي الحمايه من

 

التعرض الي السكته القلبيه و السكته الدماغية.3. الوقايه من فقر الدم و علاجه

تحتوى الذره الصفراء علي نسبه عاليه من الحديد مما يساعد فالوقايه من الإصابة

 

بأمراض فقر الدم و خاصه للمرأه الحامل، و تساعد فتكوين خلايا الدم الحمراء،

 

بالإضافه الي انها فيها حمض الفوليك المهم للحامل و للجنين.

 

4. الوقايه من امراض الجهاز الهضمى الذره الصفراء غنيه بالألياف القابله و مضادات

 

الأكسدة، و التي تساعد علي الوقايه من الإصابه بأمراض الجهاز الهضمى و التخلص

 

من الإمساك و الانتفاخ، بالإضافه الي انها تقلل من اعراض القولون العصبى و التهابات القولون.

 

5. الحمايه من التجاعيد تناول الذره الصفراء يقى من التعرض الي الإصابه بالتجاعيد

 

التى تخرج علي البشرة، و ذلك لأنها تحتوى علي نسبه عاليه من النحاس و الماغنسيوم

 

والفسفور، الذي يعمل علي التقليل من علامات الشيخوخه و يسهم فزياده نسبه الكولاجين

 

مما يحافظ علي البشره و يجعلها مرنة. 6. فائدة الذره الصفراء للرجيم

 

يعمل تناول الذره علي التخلص من الوزن الزائد، و ذلك بفضل الألياف التي تساعد

 

علي بطء عمليه الهضم، مما يساعد علي الشعور بالشبع.


تناول الذره الصفراء يساعد

 

علي تحسين عمليه التمثيل الغذائي، مما يساعد فالحصول علي الوزن المثالي.

 

فائدة الذره للرجيم

فوائد الذره للريجيم



 


فوائد الذرة للرجيم , استخدامات الذرة لفقدان الريجيم