يسعي الكثير من الزيادة في الوزن والسمنة وتشكل ازمة كبيرة
في حياتهم وتجعلهم يفكرون دائما في الطرق الآمنه التي تجعلهم
يحصلون علي وزن مثالي ويقضون علي الدهون بشكل نهائي واكثر
الوسائل الآمنه علي القضاء علي السمنه هي تناول كميات كبيرة من
الماء فالمياه من اكثر العناصر التي لاتحتوي علي سعرات حرارية فهي
تساعد في تفتيت الدهون والقضاء عليها وتعمل علي مساعده الانسان
في سد الشهية فهي تجعله يشعر بالشبع وتساعد فيي منح الجسم
القوة والحيوية لكي يقوم بجميع الانشطة الحياتيه بشكل سليم فعليك
ان تتناول اكثر من 3 لتر ماء في اليوم مقسمين علي مدار اليوم ويجب
ان تتناول كأس كبير من الماء قبل الطعام بحوالي 15 دقيقة.
رجيم الماء لانقاص الوزن في اسبوع
الطرق الطبيعية للتخلص من السمنة
رجيم ماء لانقاص الاوزان في اسبوع
