افضل مواضيع بالصور للنساء والبنات والشباب

الصحة والجمال

الصحة والجمال 2358 2

الاهتمام بالصحة يوصل الى الجمال

 

لكى تحافظى على جمال بشكل دائم يجب الحفاظ على الصحة

 

و الحفاظ على الصحة يتطلب تناول الطعام بشكل معتدل و تجنب

 

الافراط فى تناول الوجبات الدسمة لتجنب التعرض الى السمنه

 

و التركيز على تناول الخضروات و الفواكة الطازجة و ايضا الحبوب

 

الكاملة و الابتعاد عن تناول الاغذية التى تحتوى على دهون مفرطة

 

و الوان صناعية او سكريات مخففة

 

النوم بشكل كافى يساعد فى الحفاظ على الصحة الجسدية لان قلة

 

النوم يعمل على خلل فى عملية التمثيل الغذائى و عدم القدرة على التركيز

 

و زيادة الاحساس بالتوتر و يؤثر على الجهاز المناعى ايضا

 

يجب الاهتمام بالترطيب اليومى للبشرة و استخدام اقنعة الوجة المختلفة مرة

 

او مرتين فى الاسبوع للتخلص من الجلد الميت و عدم استخدام المكياج بشكل

 

مفرط لانه يعمل على ظهور البثور و تصبغات البشرة و ينصح برش رذاذ الماء البارد

 

على الوجه فى الصباح و المساء لمدة لا تقل عن عشرين ثانية لانه يساعد على
غلق

 

المسام بشكل طبيعى

 

الاهتمام بالصحة يوصل الى الجمال

الصحة والجمال

الصحة والجمال

 

الصحة والجمال 2358

 

الصحة والجمال 2358

 

الصحة والجمال 2358 1

السابق
علاج الاكزيما بالعسل
التالي
قصة شعر للاطفال