يعانى العديد من السيدات من و جة ممتلئ و يبحثون عن و صفة لتنحيفة و سنعرض و صفة الزنجبيل
كيفية تطبيق الزنجبيل لـ تنحيف الوجة فثلاثه ايام:
المكونات:ملعقه من الزنجبيل ،ملعقه من الماء
قومى بطحن معلقه الزنجبيل جيدا.أضيفى الماء الي الزنجبيل مع الخلط جيدا حتى
تحصلى علي عجينه متماسكة.ضعى القناع علي المكان الذي تريدين تنحيفة كالأنف.
دلكى الأنف بشكل دائرى حتي يجف بعدها يغسل بالماء.كررى الماسك مدة اسبوع
وستشعرين بالفرق الكبير.إليك بعض التمارين لـ تنحيف الوجة فاسبوع:
ـ الضغط علي الذقن: يعتبر من التمارين السهلة، و تتم ممارستة و قت مشاهده التلفاز
والاستحمام. و يعتمد ذلك التمرين علي الضغط علي الذقن باستعمال ظهر اليد.
ـ نفخ الخدين: ينفخ الخد الأيمن بالهواء مدة خمسه ثوان مع تفريغ الهواء بالإضافه للخد الأيسر
لمده 5 ثوان و من بعدها تفريغ الهواء.ـ تمرين اللبان: احرصى علي مضغ العلكه «اللبان» مدة لا
تقل عن ساعه يوميا، حيث ان لمضغ اللبان فائدة عديده خاصه فتنحيف الوجة و الخدين.
ـ تمرين الابتسامة: تعتبر الابتسامه من الطرق الأكثر فعاليه فحرق الدهون فالوجه.
ـ شد الذقن من اثناء الشفتين: ممكن ممارسه ذلك التمرين لـ تنحيف الوجة من اثناء الجلوس.
أولا جلسه مستقيمه بعدها رفع الرأس لأعلي مع رفع الشفه السفلي بحيث تغطي فيها الشفه العليا
فى محاوله لشد منطقه الذقن. يكرر ذلك التمرين خمس مرات.
تنحيف الوجه
كيف تحصل علي و جة نحيف
