تمارين العضلات

تمارين العضلات ، اروع تمارين للبناء العضلات

 

العديد من الشباب التي تحب بناء العضلات للجسم و خصوصا لو كان و زنه

زايد و عملوا دايت يريدوا بعدة شد الترهلات و بناء العضلات للجسم و لذلك

يلجأوا الي عمل التمارين الرياضيه سواء بالذهاب الي الجيم او عملها فى

المنزل و يوجد العديد من التمارين كتمرين الضغط و ذلك التمرين من اكثر

التمارين التي تساعد علي بناء عضلات الكتف و البطن و يوجد كذلك تمارين

القوه من اهمها رفع الاثقال و هو من اكثر التمارين التي يمارسها الشباب

لبناء العضلات و تقويتها و تأتي كذلك تمارين الايروبيك هي تمارين تساعد على

بناء عضلات الارجل لانها تعتمد علي الجري او المشي لمسافات طويله و يوجد

العديد من التمارين التي تبني العضلات و تقوم علي تقويتها و دائما ما يلجا اليها

الشباب لذا قررنا ان نعرض لكم بعض صور هذة التمارين

 

تمارين العضلات

تمرين العضلات