البصل الابيض يدخل فالكثير من الطبخات و لها فائدة مختلفه صحيه و سنعرض اهم فوائده
البصل جزء لا مفر منة من و صفات الطهي فانحاء مختلفه من العالم، و هناك
٣ نوعيات من البصل، و هى الأحمر و الأبيض و الأصفر.موقعنا عرض مجموعه من الفوائد
الصحيه لتناول البصل الأبيض، و فقا لما يلي:1. ينظم مستويات السكر فالدم
تساعد محتويات فالبصل الأبيض علي تنظيم نسبه السكر فالدم و تنزيل نسبته،
بالإضافه الي ذلك، تمتلك بعض المركبات الموجوده فالبصل، كالكيرسيتين
ومركبات الكبريت ، تأثيرات مضاده لمرض السكر.2. له خصائص مقاومه للسرطان
خضروات ، كالبصل الأبيض، تحتوى علي مركبات الكبريت و مضادات الأكسدة
الفلافونويد التي ثبت انها تمتلك خصائص مقاومه للسرطان، و يحتوى البصل
أيضا علي مضادات الأكسده الفلافونويديه التي ربما تمنع نمو الورم.
3. يحسن صحه الجهاز الهضمى البصل الأبيض مصدر غنى بالألياف و البريبايوتكس
التى ممكن ان يعمل على تحسين صحه الأمعاء. 4. يعزز صحه العظام
من الفائدة الصحيه للبصل الأبيض انه يحسن كثافه العظام لدي النساء الأكبر
سنا، كما تمت الإشاره الي ان تناول البصل الأبيض ربما يعمل علي تقليل الإجهاد
التأكسدي، و زياده مستويات مضادات الأكسدة، و تقليل فقدان العظام، و الذي بدوره
يمكن ان يساعد فمنع هشاشه العظام و زياده كثافه العظام.
5. يحسن صحه القلب يحتوى البصل الأبيض علي مضادات الأكسده و المركبات
التى تحارب الالتهابات و تقلل من الدهون الثلاثيه و تقلل من مستويات الكوليسترول
، و كلها فعاله فتحسين صحه القلب، و بالمثل، فإن الخصائص المضاده للالتهابات
الموجوده فالبصل الأبيض، ربما تساعد فتقليل ارتفاع ضغط الدم، و الحمايه من الجلطات الدموية.
6. له خصائص مميعه للدم فائدة البصل الأبيض تشمل تميع الدم، يحتوى علي عوامل
مثل الفلافونويد و الكبريت التي تساعد فتميع الدم، مما يؤدى الي تدفق الدم بسلاسة
عبر الأورده و الشرايين. 7. مضاد للالتهابات ان كميه الكبريت العاليه فالبصل عامل
فعال مضاد للالتهابات، كما ان البصل الأبيض غنى بالسيلينيوم الذي يزيد
وظيفه المناعة، و يساعد علي تقليل الالتهاب. 8. يحسن جوده النوم تشير بعض الدراسات
إلي ان البصل الأبيض ربما يساعد فتحسين نوعيه نومك بسبب و جود L-tryptophan ،
وهو شكل من اشكال الأحماض الأمينيه التي تعمل كمهدئ طبيعي. كما انه يعمل علي
تقليل مستويات التوتر مما يساعد كذلك علي النوم الجيد.9. مفيد لصحه الشعر
عصير البصل الأبيض علاج منزلى معروف جدا جدا لتساقط الشعر، كما يعتبر مفيدا ايضا
فى استعاده لمعان الشعر و يساعد علي منع قشره الرأس و الشيب المبكر لشعرك.
فائدة البصل الابيض
فوائد البصل الابيض
