ازاى اخسس الكرش
عن طريق شرالمياة الكتير و ان نتناول جميع الطعام الصحى و اعمل تمارين البطن اكثر من 50
مره يوميا و لو حتي علي السرير لانة تشد عضلات البطن جدا جدا و تساعد علي نحت الجسم
وحرق الدهون ، كما يجب المحافظه علي اتباع شرب الماء بين جميع و جبه بعدد كبير اثنين لتر
او اكثر ،كما يجب عدم تناول اي نوع من نوعيات الأكلات السريعه و المكسرات و الحلويات و المياه
الغازيه لأنهم من اكثر العوامل التي تزيد من دهون الكرش و الجسم كلهكما يجب تناول الشاي
الأخضر و أعشاب رويال للتخسيس ثلاث مرات فاليوم و الأفضل قبل جميع و جبه بنصف ساعة
فإنها تساعد جدا جدا علي حرق الدهون بشكل اسرع و لازم يصبح عندنا اصرار اننا نكمل و نستمر
إننا نظبط جسمك عشان شكلنا العام و يصبح شكلنا رائع و متناسق مع الملابس الى بنلبسها
دائما عشان الشكل العام ..
تخسيس الكرش
ازاى اخسس الكرش