تمرين البلانك , تقويه العضلات فى الجسم

تمرين البلانك اتعرف مؤخرا فى الحياه الرياضيه بصور كبيره جدا واصبح

معروف بطريقه كبيره جدا جدا والتمارين ده بيلعب دور كبير جدا فى تقويه

وابراز عضلات الجسم لدى الشباب بطريقه طبيعيه جدا من غير اى حقن

للعضلات واغلب الشباب بتتمنى انها تحصل على الجسم المثالى الرياضى

ويكون جذاب بيه جدا اليكم الفيديو

 اجمل واسهل تمرين للعضلات طبيعى جدا

تمرين البلانك, تقويه العضلات فى الجسم

تمرين البلانك

• تمرين بلانك