جسم الإنسان أمانة أمرنا الله سبحانه وتعالى بالحفاظ عليه ومن
أهم طرق الحفاظ على الجسم تناول أغذية صحية متوازنة تفيد
الجسم وتمده بالعناصر الغذائية اللازمة من بروتينات وفيتامينات
وهناك نماذج كثيرة ومتعددة للوجبات الغذائية المتكاملة والتي
تناسب جميع الفئات تقريبا ويتمثل بعض من هذه الوجبات كالتالي:
(ربع دجاجة بدون جلد+طبق كبير من السلاطة الخضراء+طبق
متوسط من المعكرونة+ثمرة فاكهة متوسطة الحجم للتحلية).
(سمكة واحدة+طبق كبير من السلاطة الخضراء+طبق متوسط
من الأرز+ثمرة فاكهة واحدة للتحلية).
(طبق متوسط من اللوبيا أو أى نوع من البقوليات+طبق كبير من
السلاطة الخضراء+رغيف خبز بلدي بالردة+ثمرة فاكهة للتحلية).
وجبات غذائية متوازنة
نماذج وجبات صحية متكاملة
وجبة صحية متكاملة القيمة الغذائية
- food
- اغذية متوازنة
- صور لوجبات
- نماذج اكلة متوازنة
