ان النوم جعلة الله سببا لراحه الجسم و استعادة الطاقة لذا فهو اساسى
للحصول علي صحة جيدة و خاصا فالليل و المعدل الطبيعي للنوم الجيد
علي الاقل من 6 الي 8 ساعات , و لكن ما سبب زيادة ساعات النوم و الشعور بالخمول؟
هنالك سبب و اوقات عند المرأة تشعر بها بقله الطاقة و الشعور الدائم بالخمول و منها:
فتره الدورة الشهريه: تسبب الدورة الشهرية عند المرأة فالشعور بقلة الطاقة نظرا
لفقدها كمية كبار من الدم و الشعور الدائم بالخمول طوال 5 او 6 ايام.
كذلك فترات الحمل و الرضاعه: فتلك الفترة تميل المرأة الي النوم بكثرة و الشعور بالتعب
نقص المعادن و الفيتامينات: يؤثر بشكل كبير فنشاط المرأة و يؤدي الي النوم بكثره
كما ان قلة شرب السوائل و الماء تعمل علي الشعور بالخمول فالحركه.
سبب كثره النوم
اسباب الشعور بالخمول و كثرة النوم عند المرأه
سبب كثره النوم
- كثرة النوم في فترة الدورة الشهرية