رياضه لتخفيف الوزن , السباحه من افضل الرياضات لخساره الوزن

ان خسارة الوزن تتطلب مجهود بدني كبير لكي يتم حرق السعرات و الدهون و هذا

 

يجعل البعض فالحيرة ما هي الرياضة التي ستكون الاروع لخسارة الوزن بشكل

 

كبير ؟ و الاجابة ان السباحة تعد من اروع الرياضات لخسارة الوزن فهي تعمل على

 

رفع معدل ضربات القلب و بالتالي حرق دهون اكثر و هذا لأنها من الرياضات الهوائيه

 

و التي هي الرياضات الاساسية فحرق الدهون , كما انها تعمل علي تقوية العضلات

 

بشكل كبير و تعطي الجسم مظهرا مشدود بشكل كبير و تجعلة بدون ترهلات

 

كما انها مفيدة جدا جدا لعضلة القلب و تعمل علي تقويتها بشكل كبير و كذلك تساعد

 

في التنفس بشكل اروع و لأن المجهود تحت الماء يصبح اقل فلن تشعر بأنك

 

متعب بشكل كبير خلال ممارسة السباحة لذا تعد هي الافضل.

 

 

رياضة لتخفيف الوزن

السباحة من اروع الرياضات لخسارة الوزن

رياضة لتخفيف الوزن

 

 








رياضه لتخفيف الوزن , السباحه من افضل الرياضات لخساره الوزن