تنحيف الزنود , وداعا لتراهولات الذراعين

اللى بيعانى من السمن وابتدى انه يخس  بيكون فى مشكله بتواجه

جدا وهى ان فى تراهولات بتكون باينه جدا   بعد انقاص الوزن ويمكن اكتر

الاماكن اللى بتبان وتسبب حرج شديد جدا هى الذرعات واللى

بتتسمى علميه منطقه الزنود وده اكبر جزء بيبان فيه الترهل بشكل

محرج جدا اليكم الحل السريع فى جلال اسبوعين معاكم فى الفديو

مشاهده ممتعه

تنحيف الزنود, وداعا لتراهولات الذراعين

تنحيف الزنود

https://www.youtube.com/watch?v=j6vM3EPWSrg

• صور لتمارين لتنحيف لزنود لبنات