تمارين العضلات

تمارين العضلات ، افضل تمارين للبناء العضلات

الكثير من الشباب التى تحب بناء العضلات للجسم وخصوصا لو كان وزنه

زايد وعملوا دايت يريدوا بعده شد الترهلات وبناء العضلات للجسم ولذلك

يلجأوا الى عمل التمارين الرياضية سواء بالذهاب الى الجيم او عملها فى

المنزل ويوجد الكثير من التمارين مثل تمرين الضغط وهذا التمرين من اكثر

التمارين التى تساعد على بناء عضلات الكتف والبطن ويوجد ايضا تمارين

القوة من اهمها رفع الاثقال وهو من اكثر التمارين التى يمارسها الشباب

لبناء العضلات وتقويتها وتأتى ايضا تمارين الايروبيك هى تمارين تساعد على

بناء عضلات الارجل لانها تعتمد على الجرى او المشى لمسافات طويلة ويوجد

الكثير من التمارين التى تبنى العضلات وتقوم على تقويتها ودائما ما يلجأ اليها

الشباب لذلك قررنا ان نعرض لكم بعض صور هذه التمارين

تمارين العضلات

تمرين العضلات