الكثيرون من الاشخاص عند ترك نفسهم لشهوه الطعام يزيدون في الوزن بشكل ملحوظ وهذا يجعلهم
يدخلون في حاله اكتئاب وحزن علي انفسهم وحينها يبحثون عن العديد من الانظمه الغذائيه وكثيرون
يصنعون النظام الغير مناسب لهم فهذا ياتي بنتيجه عكسيه لهم فنحن اتينا اليكم بكل ما
يخصك تلك الهور التي سوف تتخلص فيها من كل الدهون فعليك ان تبتعد عن النشويات
بشكل كبير فهي تسبب كارثه لا تشعر بها والفطار يكن بيض مسلوق وكثيرا من الخضروات
وقت الغداء اجعله مشويات فكل ما هو مشوي لايضرك في شئ مطلقا بل بالعكس
يساعد علي حرقك للدهون واجعل الليل للراحه والنوم فقط ولا تاكل به اي شئ وعليك
ان يكن لديك حافظ حتي تصل الي نتيجه ومن الانظمه السحريه هو انك تصوم لمده
سته عشر ساعه من يومك وبعد ذلك تتناول وجباتك في الوقت المتبقي يسرع معك تلك
الروتين وسوف يصبح محبوب لديك
نظام غذائي لانقاص الوزن
خسي من غير ما تحسي
انظمه غذائية لانقاص الاوزان
