يعتبر الخس من الخضروات المفيدة جدا للصحة والذي يحتوي علي العديد من الفوائد
تتميز بلونها الأخضر الرائع الذي يجذب نظر الجميع، طعمه المميز وفوائدها التي لا تعد
، إنه الخس، الذي يعد من أهم الخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية
الضرورية لصحة الإنسان، وللتعرف علي فوائده العدة عليك قراءة هذا التقرير وفقا
-تناول الخس يعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم، وذلك لأنه يحتوى علي كمية
عالية من فيتامين سي، وكميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
-نظرا لاحتواء الخس علي نسبة عالية من فيتامين “أ”، فإن ذلك يجعله يجعله قادرا
علي حماية العين من ضعف النظر، أو حدوث أي مشاكل بها.
-ترطيب البشرة والحد من إصابتها بالجفاف، وذلك لإحتوائها علي نسبة عالية
من الألياف والماء. فائدة الخس. حمايةالجسم من الإصابة بالالتهابات.
-في أول ٣ أشهر من الحمل علي الحامل الإكثار من تناول الخس، لأنه يحتوي على
العديد
من العناصر الغذائية الهامة، والتي تعمل علي تقليل الإصابة بالتشوهات الخلقية
للجنين، وحمايته من الأمراض العصبية.- -يحتوي الخس علي نسبة عالية من الحديد
ولذا فهو علاج جيد لمرضي الأنيميا، وفقر الدم.- -يحتوىعلى نسبة كبيرة
من الكالسيوم، التي تعمل علي تقوية العظام، والحد من الكسور أو الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد الخس
فائدة الخس
