ان النوم جعله الله سببا لراحة الجسم و استعاده الطاقه لذلك فهو اساسى
للحصول على صحه جيده و خاصا فى الليل و المعدل الطبيعى للنوم الجيد
على الاقل من 6 الى 8 ساعات , و لكن ما اسباب زياده ساعات النوم
و الشعور بالخمول؟
هناك اسباب و اوقات عند المرأه تشعر فيها بقلة الطاقه و الشعور الدائم بالخمول و
منها:
فترة الدوره الشهريه: تسبب الدوره الشهريه عند المرأه فى الشعور بقله الطاقه نظرا
لفقدها كميه كبيره من الدم و الشعور الدائم بالخمول طوال 5 او 6 ايام.
ايضا فترات الحمل و الرضاعه: فى تلك الفتره تميل المرأه الى النوم بكثره و الشعور
بالتعب
نقص المعادن و الفيتامينات: يؤثر بشكل كبير فى نشاط المرأه و يؤدى الى النوم بكثره
كما ان قله شرب السوائل و الماء تعمل على الشعور بالخمول فى الحركه.
سبب كثرة النوم
اسباب الشعور بالخمول و كثره النوم عند المرأه
سبب كثرة النوم
- كثرة النوم في فترة الدورة الشهرية
