ان خساره الوزن تتطلب مجهود بدنى كبير لكى يتم حرق السعرات و الدهون و هذا
يجعل البعض فى الحيره ما هى الرياضه التى ستكون الافضل لخساره الوزن بشكل
كبير ؟ و الاجابه ان السباحه تعد من افضل الرياضات لخساره الوزن فهى تعمل على
رفع معدل ضربات القلب و بالتالى حرق دهون اكثر و ذلك لأنها من الرياضات الهوائيه
و التى هى الرياضات الاساسيه فى حرق الدهون , كما انها تعمل على تقويه العضلات
بشكل كبير و تعطى الجسم مظهرا مشدود بشكل كبير و تجعله بدون ترهلات
كما انها مفيده جدا لعضله القلب و تعمل على تقويتها بشكل كبير و ايضا تساعد
فى التنفس بشكل افضل و لأن المجهود تحت الماء يكون اقل فلن تشعر بأنك
متعب بشكل كبير اثناء ممارسه السباحه لذلك تعد هى الافضل.
رياضه لتخفيف الوزن
السباحه من افضل الرياضات لخساره الوزن
رياضه لتخفيف الوزن
