ان كنت تريد ان تبدأ فى الحميه الغذائيه لانقاص وزنك و تريد نزول سريع
ليشجعك على الاستمرار , او انك بالفعل تتبع نظام غذائى و لكن بدأت فى
فقد السيطره و الشعور بالملل و بدأت فى الزياده مره اخرى , اليك هذا النظام
السريع المفعول ليشجعك فى الاستمرار , فى هذا النظام ستقوم بمنع اطعمه معينه
مثل النشويات: الارز , المكرونه , البطاطا , البطاطس , الشوفان , الخبز و ايضا
عليك
منع السكريات مثل السكر الابيض و العسل و بعض الفواكه مثل المانجو و البلح
و تقوم بتناول كميه كبيره من البروتين : البيض , اللحوم , الاسماك , و
الكثير من الخضروات
مع تناول كميه كبيره من الماء و يمكن ايضا ان تتناول الفيتامينات و خاصا الاوميجا
3
هذا النظام ستستمر عليه لمده اسبوع الى 10 ايام و لن تتوقع النتيجه السريعه له
ربما تصل الى نزول كيلو يوميا.
رجيم كل يوم كيلو
دايت سريع لن تصدق نتيجته
رجيم كل يوم كيلو