رجيم قاسي لمدة اسبوع ، رجيم سريع لانقاص الوزن فى اسبوع
كلنا نريد ان نعمل رجيم سريع لانقاص وزننا وبدون اخذ اى ادوية وبدون ان يكون
مضر
بصحتنا ونبحث مطولا على هذا الحل وبلاخص لو عندنا مناسبة مهمة واليكم هذا الرجيم
الصحى الذى سوف ينقص من وزنك بدون اى مضاعفات
رجيم قاسي لمدة اسبوع
اليوم الاول :
وجبه الافطار : شرب كوبين من الماء وبعد نصف ساعة شرب كوب من القهوة او الشاى بدون سكر
او سكر دايت
وجبة الغذاء : قطعه من اللحم البقرى مسلوقة او مشوية مع طبق سلكة كبير بدون زيت او زيت
زيتون فقط
وجبة العشاء : طبق سلطة فقط
اليوم الثانى
وجبه الافطار : اخذ كوبين من الماء مع كوب شاى اخضر فقط
وجبة الغذاء : 2 بيضة مسلوقة مع طبق سلطة كبير
وجبة العشاء : طبق سلطة فقط
اليوم الثالث
وجبه الافطار :تناول كوبين من الماء مع ثمرة فاكهة ( تفاح او كمثرى )
وجبة الغذاء :تناول شريحة من اللحم المشوى مع طبق سلطة
وجبة العشاء :علبة زبادى خالى الدسم مع ليمون
اليوم الرابع
وجبة الفطار :كوبين من الماء مع بيضه مسلوقة
وجبة الغذاء : ربع دجاجة خالية من الجلد ومشوية مع طبق سلطه
وجبة العشاء :خيارتين فقط
اليوم الخامس
وجبة الفطار :كوبين من الماء مع كوب قهوة او شاى
وجبة الغذاء :علبة تونه خاليه من الزيت مع طبق سلطة كبير
وجبة العشاء :ثمرة فاكهة
اليوم السادس
وجبة الفطار :تناول كوبين من الماء مع ثمرة فاكهة
وجبة الغذاء :تناول طبق من السلطه وزبادى خالى الدسم
وجبة العشاء :تناول قطعة جبنه مثلثات مع خس او بطيخ
اليوم السابع
وجبة الفطار :2 بيضة مسلوقة مع كوب قهوة او شاى
وجبة الغذاء :سمكة مشوية مع طبق سلطة
وجبة العشاء :تناول كوب حليب خالى الدسم مع ثمرة فاكهة
رجيم قاسي لمدة اسبوع
رجيمات قاسيه لمدة اسبوع
