تنحيف الوجه , كيف تحصل على وجه نحيف

يعاني الكثير من السيدات من وجه ممتلئ ويبحثون عن وصفه لتنحيفه وسنعرض وصفه الزنجبيل

طريقة تطبيق الزنجبيل لـ تنحيف الوجه في ثلاثة أيام:

المكونات:ملعقة من الزنجبيل ،ملعقة من الماء

قومي بطحن ملعقة الزنجبيل جيداً.أضيفي الماء إلى الزنجبيل مع الخلط جيداً حتى

تحصلي على عجينة متماسكة.ضعي القناع على المكان الذي تريدين تنحيفه مثل الأنف.

دلكي الأنف بشكل دائري حتى يجف ثم يغسل بالماء.كرري الماسك لمدة أسبوع

وستشعرين بالفرق الكبير.إليكِ بعض التمارين لـ تنحيف الوجه في أسبوع:

ـ الضغط على الذقن: يعتبر من التمارين السهلة، وتتم ممارسته وقت مشاهدة التلفاز

والاستحمام. ويعتمد هذا التمرين على الضغط على الذقن باستخدام ظهر اليد.

ـ نفخ الخدين: ينفخ الخد الأيمن بالهواء لمدَّة خمسة ثوانٍ مع تفريغ الهواء بالإضافة للخد
الأيسر

لمدَّة 5 ثوانٍ ومن ثم تفريغ الهواء.ـ تمرين اللبان: أحرصي على مضغ العلكة «اللبان» لمدَّة
لا

تقل عن ساعة يومياً، حيث إنَّ لمضغ اللبان فوائد عديدة خاصة في تنحيف الوجه والخدين.

ـ تمرين الابتسامة: تعتبر الابتسامة من الطرق الأكثر فعاليَّة في حرق الدهون في الوجه.

ـ شد الذقن من خلال الشفتين: يمكن ممارسة هذا التمرين لـ تنحيف الوجه من خلال
الجلوس.

أولاً جلسة مستقيمة ثم رفع الرأس لأعلى مع رفع الشفة السفلى بحيث تغطى بها الشفة
العليا

في محاولة لشدِّ منطقة الذقن. يكرَّر هذا التمرين خمس مرَّات.

تنحيف الوجه

كيف تحصل على وجه نحيف