ازاي اخسس الكرش
عن طريق شرالمياه الكتير وان نتناول كل الاكل الصحي واعمل تمارين البطن اكثر من 50
مرة يوميا ولو حتى على السرير لانه تشد عضلات البطن جدا و تساعد على نحت
الجسم
وحرق الدهون ، كما يجب المحافظة على اتباع شرب الماء بين كل وجبة بعدد كبير
اثنين لتر
او اكثر ،كما يجب عدم تناول أي نوع من انواع الأكلات السريعة و المكسرات والحلويات
والمياه
الغازية لأنهم من أكثر العوامل التي تزيد من دهون الكرش والجسم كلهكما يجب تناول الشاي
الأخضر وأعشاب رويال للتخسيس ثلاث مرات في اليوم و الأفضل قبل كل وجبة بنصف ساعة
فإنها تساعد جدا على حرق الدهون بشكل اسرع ولازم يكون عندنا إصرار إننا نكمل ونستمر
إننا نظبط جسمك عشان شكلنا العام ويكون شكلنا جميل ومتناسق مع الملابس الي بنلبسها
دائمآ عشان الشكل العام ..
تخسيس الكرش
ازاي اخسس الكرش
