تعد الارداف والمؤخرة من اكثر الاجزاء التي يتراكم فيها الدهون خاصة عند السيدات،وتتراكم الدهون في
هذه الأماكن
بسبب فعل العديد من العادات اليومية الخاطئة مثل عدم تناول الطعام الصحي،وتناول الأطعمة في الليل
وتناول أطعمة
بها الكثير من الدهون،وعدم ممارسة التمارين الرياضية ويوجد الكثير من الطرق التي نقوم من خلال
اتباعها بفقد الكثير
من دهون المؤخرة والأرداف،فيجب أن نقوم بالاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية والمشي
ويوجد الكثير من الوصفات الطبيعية الآمنه علي الصحة التي يمكن أن نقوم بعملها،فمثلا نقوم باحضار
1ملعقة من القرفة
و ملعقة من الزنجبيل ونقوم بغليهم جيدا وشربهم قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة،ويجب أن
نقوم بشرب شاي اخضر بعد
تناول الطعام مباشرة،ويجب أن نقوم بتناول كأس من الماء المغلي المضاف إليه عصير الليمون وملعقة
من عسل النحل.