اسباب الخوف من الموت , سبب الرهبة من الموت

يعاني الكثير من الاشخاص من وسواس الموت وهناك العديد من الاسباب التي تؤدي لذلك

من مِنّا لا يخاف الموت؟ إن الخوف من الموت أمر طبيعي، لكنه يتحوّل لنوع من

أنواع القلق المَرضي عندما يُسيطر على تفكير الفرد. فما أسبابه؟ و ما اساليب علاجه؟

أسباب وسواس الخوف من الموت ومعلومات هامة عنه الخوف من الموت، أو كما يسمي

بالإنجليزية Thanatophobia، هو القلق غير الطبيعي و الفزع من فكرة الموت أو من

عملية الموت نفسها، وقد يؤثر على حياة الشخص ويصيبه بنوع من العزلة والخوف

والاكتئاب.أسباب الخوف من الموته هنالكعدة أسباب قد تجعل لدى الفرد رهبة غير طبيعية

من الموت، منها:الخوف من المجهول: لأن الرغبة والفضول بمعرفة كل حدث من

حولنا، والخوف من كل ما لا نفهمه أو نستطيع إثباته هما من الطبيعة البشرية.

الخوف من فقدان السيطرة: فطريقة الموت و كل ما يتعلق بلحظة الموت هو خارج

عن سيطرتنا. الخوف من الألم: يكون السبب هو الخوف من الظروف المحيطة بوقت

الموت من ألم ومرض. القلق على الأقارب بعد الموت. التعرض للصدمات: من الممكن

أن يكون الفرد قد مر بحادثة موت شخص عزيز عليه في صغره، سواء كان يتذكرها
أم

لا، وسببت له صدمة نفسية. أعراض الخوف من الموت أبرز الأعراض التي قد تبان

على الفرد الذي يعاني من الخوف من الموت، هي: القلق الفوري لمجرد التفكير

بالموت. الإصابة بنوبات قلق.تجنب المواقف أو الأماكن التي قد يتم فيها الحديث عن

الموت.الإصابة بالاكتئاب. نصائح للتغلب على الخوف من الموت

هناك كثير من النصائح التي قد تساعد في التغلب على الخوف من الموت، منها:

اللتحاق بشبكات الدعم الاجتماعي قد تساعد في الوصول إلى تفهم فكرة الموت.

تحقيق احترام الذات وتقديرها.اللجوء إلى الإرشاد الديني التكميلي قد يساعد في الوصول

إلى السلام الداخلي مع فكرة الموت. إدراك أن عملية الموت بحد ذاتها هي عملية

غير مؤلمة. عيش الحياة بكل ما فيها من خوض التجارب المختلفة، وتعلم وتواصل.

لعلاج مشكلة الخوف من الموت، قد يستخدم الطبيب المختص واحدة أو أكثر من الطرق الآتية

العلاج بالكلام: يكون بالتعبير عما يجول من أفكار ومشاعر في ذهن الفرد، والتماشي معها.

العلاج المعرفي السلوكي: يهدف إلى تغيير نمط التفكير بالموت.

ممارسة تقنية الاسترخاء: مثل التأمل واتباع تقنية التنفس، اللاتي قد يساعدن

في تخفيف الأعراض. تناول بعض الأدوية: يتم استخدام الأدوية لفترة قصيرة من الزمن

حتى يتم التمكن من مواجهة الخوف بالطرق التي سبق ذكرها.

اسباب الخوف من الموت

سبب الخوف من الموت