تتم تمارين فتح الحوض عن طريق عظمه معينة
توجد فالحوض و ليس كما يعتقد البعض انها
تتم عن طريق عظمه العانه و الحوض لذا فانه
من الخطر جدا جدا محاوله فتح الحوض بدون تدريب
علي الكيفية الصحيحه كما ربما يؤدى الي الإصابة
بالمستوي او التشنجات العضلية و توجد عدة
فائدة للقيام بتمارين فتح الحوض بالطريقة
السليمه و منها انها تساعد علي تقويه اعصاب
القدم و الفخذ كما تساعد علي لاعبى الألعاب
الرياضيه كالكونغوفو و الكاراتية علي سهولة
القيام بحركات الشقلبه الهوائيه و الأرضيه و القيام
بالاستعراضات و الحركات المعقده بسهوله مما
يمنح اللاعبين العديد من الثقه و القدره على
تحقيق البطولات كما تساعد تمارين فتح الحوض
علي تحسين اداء الدوره الدمويه و تعزيز حركه الجسم
فوائد فتح الحوض
أهميه تمرين فتح الحوض
فتح الحوض بالطرق الصحيحة
- فوائد تمارين فتح الحوض
- فوائد فتح الحوض
- تمارين فتح الحوض
- فتح الحوض فوائد
- مافائدة فتح الحوض
