فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

يحتاج جسم المراه الى العديد من الفيتامينات

 

 

والعناصر التي تفيدة لتقوية صحتها هى و جنينها

 

 

والسمك من اكثر البروتينات التي تفيد الجسم

 

 

حيث انه يحتوى على اوميجا 3 التي تفيد الحامل

 

 

وتقوى اعصابها و كذلك يحتوى على الفسفور

 

 

والبوتاسيوم و الماغنيسيوم و الكالسيوم الذين

 

 

يفيدون الجسم و يقون عظامها و يساهمون في

 

 

تكوين الجنين و اكتمال نموة بشكل طبيعي

 

 

فالاسماك تقوى صحه الام و الجنين و تجعل

 

 

وزن الجنين طبيعى و من اهم المميزات انه

 

 

لايحتوى على العديد من السعرات الحرارية

 

 

فلا يؤدى الى زياده و زن الحامل و يساهم

 

 

فى تقويه عضله قلب الجنين و يوجد نوعيات

 

 

كثيره من الاسماك و ممكن تجهيزها بالطريقة

 

 

التى تحبها الأم لهذا يجب ان تحرص جميع

 

 

الامهات على تناول السمك اسبوعيا للاستفادة من عناصره.

 

 

فائدة السمك للحامل

 

 

اهميه تناول الاسماك خلال فتره الحمل

 

 

فوائد الأسماك للحوامل

 

 





 

 



  • فائدة السمك اثناء الحمل


فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل