تعتبر مشكلة مقاومة الانسولين من اكثر المشاكل التي يتعرض لها المرضي و خاصة لمرضي السكر
إذا كنت تشكو من عدم قدرتك علي التخلص من الوزن بالرغم من اتباع نظام
غذائي صحي و ممارسه التمارين الرياضية، فقد تكون لديك مقاومه للأنسولين،
حيث يعانى الشخص المصاب بمقاومه الأنسولين من التغيرات الأيضيه فالجسم ،
مما يجعل هنالك صعوبه ففقدان الوزن الزائد، و لكن و فقا لموقعنا” ليست هذه
العواقب فقط ،إذ تسبب مقاومه الانسولين الي بعض الأمراض الخطيره كالسكر
من النوع 2 ، و حتي امراض القلب.ما هى مقاومه الانسولين الأنسولين هو هرمون
يتحكم فمستويات سكر الدم فالجسم، اذا كان الشخص يشكو من مقاومة
الأنسولين ، يتوقف جسمة عن الاستجابه للإنسولين بالكيفية التي يجب ان يقوم بها،
مما يزيد من مستويات السكر فالدم ، و نتيجه لذا ، يضطر البنكرياس الي انتاج المزيد
من الأنسولين للحصول علي مستوي متوازن لسكر الدم فالجسم. مقاومه الانسولين
علامات و أعراض مقاومه الجسم للأنسولين لن يخرج علي الجسم اي علامات لمقاومة
الأنسولين فالبداية، لكن بعض الأشخاص ربما يشكوا من التعب، ربما تؤدى مقاومة
الأنسولين الي ظهور عده اعراض منها: زياده الوزن : تجعل مقاومه الأنسولين بالجسم
صعوبه علي التحكم فمستويات السكر فالدم، و التي تزيد من فرص اكتساب المزيد
من الكيلوجرامات. انخفاض مستويات الكولسترول و ارتفاع الدهون الثلاثية: الأنسولين
يحفز امتصاص الجلوكوز من قبل خلايا الكبد و العضلات و الأنسجه الدهنية، مقاومه الأنسولين
للجسم لا تسمح بفعل الشيء نفسه، مما يسبب انخفاض الكولسترول الجيد و ارتفاع
مستويات الدهون الثلاثية. ارتفاع ضغط الدم : تقلل مقاومه الأنسولين الاتصال بين الخلايا
في الجسم، بما فذلك اشارات تنظيم ضغط الدم و بالتالي ربما يؤدي علي ارتفاع ضغط الدم.
أمراض القلب و الأوعيه الدمويه : و جدت دراسه نشرت فدوريه جمعيه القلب الأمريكية
أن النساء المصابات بمقاومه الأنسولين لديهن خطر اعلي للإصابه بأمراض القلب، كما
أنها ترفع بشكل كبير من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه و السكتات الدماغية.
ظهور بقع داكنه علي بعض مناطق الجسم: الأشخاص المصابون بمقاومه الأنسولين
قد يصابون بحاله جلديه حيث تخرج بقع مخمليه داكنه علي الظهر و الرقبه و الفخذ و الإبط.
العطش الشديد : ربما يشعر الأشخاص المصابون بمقاومه الأنسولين بالعطش اكثر من المعتاد.
طرق لتقليل مقاومه الانسولين تناول الاكل الصحي: اختيار الأطعمه التي تفيد صحتك
العامه امر مهم للغايه للأشخاص الذين لديهم مقاومه للأنسولين، يجب ان تتجنب
الكربوهيدرات المكرره و القمح و الأطعمه الالتهابيه و السريعة، و تناول فقط الأطعمه المليئة
بالبروتين بدلا من هذا للتحكم فمستويات الأنسولين. ممارسه التمارين الرياضية:
بجانب تناول الاكل الصحى تساعد التمارين منخفضه الكثافه كالسباحه و المشى
فى تقليل مقاومه الأنسولين. اجتناب شرب الكحول: يجب عليك اجتناب المشروبات السكرية
والصودا و الكحول اذا كان لديك مقاومه الانسولين. فاطار اهتمام اليوم السابع بتقديم
كل ما يهم المصريين من معلومات و استشارات طبيه ، يقدم اليوم السابع خدمه التعرف
علي اسعار و تكاليف العمليات الطبيه المختلفه لكي يتمكن جميع مريض من تحديد العملية
المناسبه و السعر المناسب و نرشح له كذلك الدكتور المناسب
علاج مقاومه الانسولين
كيف تعالج مقاومة الانسولين