ان حرق الدهون و خاصا دهون البطن يتطلب عمل مجهود كبير و بالاضافة الى
الاستمرار علي تناول الاكل الصحي بشكل متوازن و من اهم التمارين التى
تؤثر فحرق الدهون و خاصا دهون البطن هي التمارين الهوائيه و منها الرقص
الذي اصبح الان هنالك نوعيات كثيرة منة تجمع بين الرقص و التمارين الرياضية و
منها الزومبا التي انتشرت فالفترات الاخيرة فالعالم كلة لتأثيرها القوى
في خساره الوزن و زياده اللياقة البدنية و كذلك لأنها رياضة مسلية جدا جدا لأنها
تحمل الاغاني الخاصة و الحركات الخاصة فيها و تعد من اكثر الرياضات التى
يتجة اليها العديد فالفترة الحالية , تعمل الزومبا علي حرق دهون الجسم
بشكل كبير من اثناء ممارستها من 4-6 مرات فالاسبوع مدة ساعة او
اكثر و تعمل علي حرق دهون البطن بشكل كبير جدا جدا .
تمارين حرق دهون البطن
تمارين الزومبا تجمع بين الرقص و الرياضة لحرق الدهون
تمرين حرق دهون البطن
