تهتم كثير من النساء بتمارين شد الصدر حيث يضفي
جمالا خاصا لمظهر اجسادهن اذ تقضى هذة التمارين على
الترهلات فمنطقه الصدر و التي تسبب مظهرا لا يرضي
الكثيرات و توجد عده تمارين رياضيه لشد الصدر مثل
تمرين الضغط و هو من اروع التمارين الرياضيه التي
تساعد فشد منطقه الصدر حيث يتم و ضع اليدين على
الأريكه او السرير و مد الرجلين للخلف و يرفع الجسم
لأعلي بعدها ينزل لاسفل ببطء مع ثبات اليدين و يكرر
التمرين حوالى عشر مرات و ممكن توضيح كيفية التمرين
بالصور و تبين الصور اسفل الموضوع بعض من هذة التمارين
تمرين الصدر للسيدات
شد صدر النساء باستعمال التمارين الرياضية
شد الصدر و ترهلات الثدى بالرياضة
- تمارين الصدر للنساء بالصور
- تمارين شد الصدر للنساء
- تمارين لشد الصدر بالصور
- تمارين لشد ترهل الثدى عند النساء
- حركات رياضية لنساء جميلاة
- صور تمارين لشد الصدر
- صور تمارين لشد ترهل الصدر
- صور لانساء مكشوف الصدر مع البزابز كامل
