رجيم التمر والحليب , نظام مضر بالصحه يتبعه الكثير لانقاص الوزن

لكل مننا سعرات حرارية تجعلة ثابتا فالوزن و اذا تناول اي شخص اكثر

 

من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمة سوف يقوم الجسم بتخزين الدهون

 

و يزداد الوزن , و اذا قام بتقليل السعرات الحرارية المطلوبة سوف يقوم الجسم بحرق

 

الدهون المخزنة فالجسم و لكن ليس التقليل هو منع الطعام او اخذ سعرات

 

حرارية ضئيلة جدا جدا انما يجب تقليل من 500 الي 700 سعر حراري فقط

 

اي ان كان ما يحتاجة جسدك 2000 سعر حراري فيمكنك ان تقلل السعرات الى

 

1500 او 1200 سعر حراري فقط , و لكن يجب كذلك ان يصبح طعامك متوازن بين

 

الكاربهيدرات و الدهون الصحية و البروتين حتي لا يصبح النزول من الماء او العضلات

 

و ذلك ما يفعلة نظام الحليب و التمر , لذا ينقص من الفيتامينات و يصبح نزول

 

الوزن سريع لكن من الماء و العضلات و عند تناول الاكل مرة اخري يعود و زنك كما

 

كان او اكثر مما كنت عليه.

 

رجيم التمر و الحليب

نظام مضر بالصحة يتبعة العديد لانقاص الوزن

رجيم التمر و الحليب

 








رجيم التمر والحليب , نظام مضر بالصحه يتبعه الكثير لانقاص الوزن