حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , تعرف على كتله جسمك و وزنك المثالى

من الجيد ان تكون علي دراية كاملة بما يدور فجسمك لكي تعرف كيف تتعامل

معة و يجب ان تعرف ان كنت فمرحلة متوازنة ام فمرحلة خطر لأن و زن

جسمك و كتلة الدهون و العضل تؤثر بشكل مباشر علي الصحة و يجب ان يكون

هنالك متابعة مستمرة لتعرف هل انت علي الوزن المثالي ام لا لكي تعمل على

المحافظة علي صحتك فهي اهم ما تملك , و هنالك عدة طرق لقياس الوزن

المثالي و لكن يمكنك معرفة هذا من اثناء معادلة قياس مؤشر كتلة الجسم

و الذي يحدد كتلة جسمك و من اثناء بعض الجداول تستطيع ان تحدد و زنك

المثالي و و ضعك الحالي و ها شئ مهم جدا جدا لتعرف الخطوات التي عليك

القيام فيها للمحافظة علي صحتك و رشاقتك .

صور جميلة