تعد الارداف و المؤخره من اكثر الاجزاء التي يتراكم بها الدهون خاصه عند السيدات،وتتراكم الدهون فهذة الأماكن
بسبب فعل الكثير من العادات اليوميه الخاطئه كعدم تناول الاكل الصحي،وتناول الأطعمه فالليل و تناول اطعمة
بها العديد من الدهون،وعدم ممارسه التمارين الرياضيه و يوجد العديد من الطرق التي نقوم من اثناء اتباعها بفقد الكثير
من دهون المؤخره و الأرداف،فيجب ان نقوم بالاهتمام بتناول الأطعمه الصحيه و ممارسه التمارين الرياضيه و المشي
ويوجد العديد من الوصفات الطبيعيه الآمنة على الصحه التي ممكن ان نقوم بعملها،فمثلا نقوم باحضار 1ملعقه من القرفة
و معلقه من الزنجبيل و نقوم بغليهم جيدا و شربهم قبل تناول الاكل بحوالى 30 دقيقة،ويجب ان نقوم بشرب شاى اخضر بعد
تناول الاكل مباشرة،ويجب ان نقوم بتناول كأس من الماء المغلى المضاف الية عصير الليمون و معلقه من عسل النحل.
تخسيس الارداف و المؤخره بالاعشاب
طرق تنحيف المؤخره و الارداف
تخسيس الارداف و المؤخرات بالعشب
