7:57 مساءً الأربعاء 24 أبريل، 2019




وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة

جسم الإنسان امانه امرنا الله سبحانة و تعالى بالحفاظ عليه و من

 

أهم طرق الحفاظ على الجسم تناول اغذيه صحية متوازنه تفيد

 

الجسم و تمدة بالعناصر الغذائية اللازمه من بروتينات و فيتامينات

 

وهناك نماذج كثيرة و متعدده للوجبات الغذائية المتكاملة و التي

 

تناسب كل الفئات تقريبا و يتمثل بعض من هذه الوجبات كالتالي:

 

(ربع دجاجة بدون جلد+طبق كبير من السلاطه الخضراء+طبق

 

متوسط من المعكرونة+ثمره فاكهه متوسطة الحجم للتحلية).

 

(سمكه واحدة+طبق كبير من السلاطه الخضراء+طبق متوسط

 

من الأرز+ثمره فاكهه واحده للتحلية).

 

(طبق متوسط من اللوبيا او اي نوع من البقوليات+طبق كبير من

 

السلاطه الخضراء+رغيف خبز بلدى بالردة+ثمره فاكهه للتحلية).

وجبات غذائية متوازنة

نماذج و جبات صحية متكاملة

وجبه صحية متكاملة القيمه الغذائية

بالصور وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة 7976

بالصور وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة 7976 1

بالصور وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة 7976 2

 

 

25 views

وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة