1:31 مساءً الجمعة 20 سبتمبر، 2019



وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة

جسم الإنسان امانه امرنا الله سبحانة و تعالى بالحفاظ عليه و من

 

أهم طرق الحفاظ على الجسم تناول اغذيه صحية متوازنه تفيد

 

الجسم و تمدة بالعناصر الغذائية اللازمه من بروتينات و فيتامينات

 

وهناك نماذج كثيرة و متعدده للوجبات الغذائية المتكاملة و التي

 

تناسب كل الفئات تقريبا و يتمثل بعض من هذه الوجبات كالتالي:

 

(ربع دجاجة بدون جلد+طبق كبير من السلاطه الخضراء+طبق

 

متوسط من المعكرونة+ثمره فاكهه متوسطة الحجم للتحلية).

 

(سمكه واحدة+طبق كبير من السلاطه الخضراء+طبق متوسط

 

من الأرز+ثمره فاكهه واحده للتحلية).

 

(طبق متوسط من اللوبيا او اي نوع من البقوليات+طبق كبير من

 

السلاطه الخضراء+رغيف خبز بلدى بالردة+ثمره فاكهه للتحلية).

وجبات غذائية متوازنة

نماذج و جبات صحية متكاملة

وجبه صحية متكاملة القيمه الغذائية

صور وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة

صور

صور وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة

 

 

127 views

وجبة غذائية متوازنة , نموذج وجبة صحية متكاملة