يوم الخميس 2:20 صباحًا 9 يوليو، 2020

فوائد فتح الحوض , اهمية تمارين فتح الحوض بالطريقة الصحيحة

تتم تمارين فتح الحوض عن طريق عظمه معينة

 

توجد في الحوض و ليس كما يعتقد البعض انها

 

تتم عن طريق عظمه العانه و الحوض لذلك فانه

 

من الخطر جدا جدا محاوله فتح الحوض بدون تدريب

 

على الكيفية الصحيحة كما ربما يؤدى الى الإصابة

 

بالمستوي او التشنجات العضلية  و توجد عدة

 

فائدة للقيام بتمارين فتح الحوض بالطريقة

 

السليمه و منها انها تساعد على تقويه اعصاب

 

القدم و الفخذ كما تساعد على لاعبى الألعاب

 

الرياضيه كالكونغوفو و الكاراتية على سهولة

 

القيام بحركات الشقلبه الهوائيه و الأرضيه و القيام

 

بالاستعراضات و الحركات المعقده بسهولة مما

 

يمنح اللاعبين العديد من الثقه و القدره على

 

تحقيق البطولات كما تساعد تمارين فتح الحوض

 

على تحسين اداء الدوره الدمويه و تعزيز حركة الجسم

 

فوائد فتح الحوض

أهميه تمرين فتح الحوض

فتح الحوض بالطرق الصحيحة

صور

  • فوائد فتح الحوض
  • تمارين فتح الحوض
  • فتح الحوض فوائد

756 views