فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

يحتاج جسم المرأة الى العديد من الفيتامينات

 

 

والعناصر التي تفيدة لتقوية صحتها هي و جنينها

 

 

والسمك من اكثر البروتينات التي تفيد الجسم

 

 

حيث انه يحتوى على اوميجا 3 التي تفيد الحامل

 

 

وتقوى اعصابها و ايضا يحتوى على الفسفور

 

 

والبوتاسيوم و الماغنيسيوم و الكالسيوم الذين

 

 

يفيدون الجسم و يقون عظامها و يساهمون في

 

 

تكوين الجنين و اكتمال نموة بشكل طبيعي

 

 

فالاسماك تقوى صحة الام و الجنين و تجعل

 

 

وزن الجنين طبيعي و من اهم المميزات انه

 

 

لايحتوى على العديد من السعرات الحرارية

 

 

فلا يؤدى الى زياده وزن الحامل و يساهم

 

 

فى تقويه عضله قلب الجنين و يوجد نوعيات

 

 

كثيرة من الاسماك و ممكن تجهيزها بالطريقة

 

 

التي تحبها الأم لهذا يجب ان تحرص كل

 

 

الامهات على تناول السمك اسبوعيا للاستفادة من عناصره.

 

 

فائدة السمك للحامل

 

 

اهمية تناول الاسماك خلال فتره الحمل

 

 

فوائد الأسماك للحوامل

 

 

صورة فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

صور

صورة فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

 

 

  • فائدة السمك اثناء الحمل

360 views