1:18 صباحًا الأربعاء 13 نوفمبر، 2019



فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

يحتاج جسم المرأة الى الكثير من الفيتامينات

 

 

والعناصر التي تفيدة لتقوية صحتها هي و جنينها

 

 

والسمك من اكثر البروتينات التي تفيد الجسم

 

 

حيث انه يحتوى على اوميجا 3 التي تفيد الحامل

 

 

وتقوى اعصابها و ايضا يحتوى على الفسفور

 

 

والبوتاسيوم و الماغنيسيوم و الكالسيوم الذين

 

 

يفيدون الجسم و يقون عظامها و يساهمون في

 

 

تكوين الجنين و اكتمال نموة بشكل طبيعي

 

 

فالاسماك تقوى صحة الام و الجنين و تجعل

 

 

وزن الجنين طبيعي و من اهم المميزات انه

 

 

لايحتوى على الكثير من السعرات الحرارية

 

 

فلا يؤدى الى زياده وزن الحامل و يساهم

 

 

فى تقوية عضله قلب الجنين و يوجد انواع

 

 

كثيرة من الاسماك و يمكن تجهيزها بالطريقة

 

 

التي تحبها الأم لهذا يجب ان تحرص كل

 

 

الامهات على تناول السمك اسبوعيا للاستفادة من عناصره.

 

 

فوائد السمك للحامل

 

 

اهمية تناول الاسماك اثناء فتره الحمل

 

 

فائده الأسماك للحوامل

 

 

صورة فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

صور

صورة فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

 

 

199 views