يوم الأحد 8:36 مساءً 27 سبتمبر، 2020

فوائد السمك للحامل , اهمية تناول الاسماك اثناء فترة الحمل

يحتاج جسم المراة الى العديد من الفيتامينات

 

 

والعناصر التي تفيده لتقويه صحتها هي و جنينها

 

 

والسمك من اكثر البروتينات التي تفيد الجسم

 

 

حيث انه يحتوي على اوميجا 3 التي تفيد الحامل

 

 

وتقوي اعصابها و كذلك يحتوي على الفسفور

 

 

والبوتاسيوم و الماغنيسيوم و الكالسيوم الذين

 

 

يفيدون الجسم و يقون عظامها و يساهمون في

 

 

تكوين الجنين و اكتمال نموه بشكل طبيعي

 

 

فالاسماك تقوي صحة الام و الجنين و تجعل

 

 

وزن الجنين طبيعي و من اهم المميزات انه

 

 

لايحتوي على العديد من السعرات الحرارية

 

 

فلا يؤدي الى زيادة وزن الحامل و يساهم

 

 

في تقوية عضلة قلب الجنين و يوجد نوعيات

 

 

عديدة من الاسماك و ممكن تجهيزها بالطريقة

 

 

التي تحبها الأم لهذا يجب ان تحرص جميع

 

 

الامهات على تناول السمك اسبوعيا للاستفاده من عناصره.

 

 

فائدة السمك للحامل

 

 

اهمية تناول الاسماك خلال فترة الحمل

 

 

فوائد الأسماك للحوامل

 

 

صور


 

 


  • فائدة السمك اثناء الحمل

398 views