12:11 صباحًا السبت 21 سبتمبر، 2019



طريقة تخفيف الم الدورة , كيفية القضاء عن وجع الدورة الشهرية

الدوره الشهرية تأتى للفتيات البالغات شهريا و هي التي

 

 

تساعدها على اكتمال الرحم و تقويتة لاستقبل الأجنه

 

 

ولكن الدوره الشهرية في بعض الأحيان تكون مصحوبة

 

 

بالالام لايمكن تحملها فيبحث السيدات و الفتيات عن طرق

 

 

تخفيف هذه الالام و من هذه الطرق تناول المسكنات و لكن

 

 

مع استخدامها على المدى البعيد سوف تقوم بتدمير الكلي

 

 

ولهذا يجب ان يتجهوا الى طرق اخرى منها وضع مياة ساخنه

 

 

على البطن و تناول المشروبات الساخن مثل النعناع و الينسون

 

 

والزنجبيل فأنهم يساعدون على الاسترخاء و يجب عدم بذل

 

 

مجهود كبير او حمل اثقال اثناء هذه الفتره و البعد عن الاطعمة

 

 

التي تحتوى على التوابل و الفلفل و النوم لفترات طويله اثناء

 

 

الليل و الابتعاد عن تناول المكيفات و المنبهات في هذه الوقت.

 

 

طريقة تخفيف الم الدورة

 

 

كيفية القضاء عن وجع الدوره الشهرية

 

 

طرق تخفيف الام الدورة

 

 

صور طريقة تخفيف الم الدورة , كيفية القضاء عن وجع الدورة الشهرية

صور

صور طريقة تخفيف الم الدورة , كيفية القضاء عن وجع الدورة الشهرية

146 views

طريقة تخفيف الم الدورة , كيفية القضاء عن وجع الدورة الشهرية